學(xué)上幾招!營養(yǎng)專家教您吃頓健康年夜飯
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不該遺忘的傳統(tǒng)美食
每個地區(qū)都有獨特的傳統(tǒng)美食,年糕、臊子面、豆花、蒸魚……它們不僅體現(xiàn)著中國人最質(zhì)樸的飲食和健康觀念,也寓意著吉祥、幸福。春節(jié)家宴的餐桌上,這些傳統(tǒng)美食不能少。
東:大吉大利元寶茶
上海人過年喜歡喝元寶茶,茶蓋頂置金橘,寓意大吉大利。掀開杯蓋,在綠茶中放置一枚青橄欖,再將金橘放入杯中,茶香中透著青澀與桔香,爽口又不沖茶味,可解多食油膩。
西:金玉滿堂川豆花
豆花是四川招牌味道,是水分較多未經(jīng)壓制的豆腐,幼嫩滑嫩,清爽宜人。淡淡豆花加上酸菜、肉絲和香濃的辣醬,開胃爽口,是個極佳的餐前小吃。
南:吉慶有余清蒸魚
清蒸魚是粵菜的典型代表,以鮮、活、嫩、滑為特點。雖然沒有紅燒的濃厚味道,但其天然的鮮香也很誘人。外加這種蒸的烹調(diào)方式能很好地保留住營養(yǎng)物質(zhì),健康是顯而易見的。
北:幸福綿綿醪糟湯
醪糟是甘肅、陜西一帶的美食。味道甘甜芳醇,能刺激消化腺地分泌,增進(jìn)食欲,有助消化。而且其中的糯米經(jīng)過釀制,營養(yǎng)成分更易于人體吸收。團(tuán)圓家宴中加一道雞蛋醪糟湯,更能體味幸福的味道。
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