理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。

　　喝完這種水30秒就傷牙

　　澳大利亞一項新研究發(fā)現(xiàn)，軟飲料、果汁和運動飲料等食物酸度水平高，嚴重威脅牙齒健康。

　　由澳大利亞阿德萊德大學顱面生物學博士沙賓·蘭吉特卡及其同事完成的這項新研究發(fā)現(xiàn)，飲用高酸度飲料30秒后，牙釉質就會遭到永久性傷害。這一重要發(fā)現(xiàn)表明，父母應該盡量控制孩子的軟飲料、運動飲料和果汁等酸性食物的攝入量。

　　蘭吉特卡博士表示，人的口腔具有自動保持酸堿度平衡的保護機制。這種平衡一旦被打破，酸性占上風，無論哪一類酸都會損傷牙齒。蘭吉特卡博士建議，應多吃新鮮水果，以取代果汁。

　　傷害牙齒的行為還有：

　　刷牙時用力過大： 標志是你的牙刷使用2～3個月即出現(xiàn)刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現(xiàn)牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

　　咬過硬食物： 牙齒內存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內會出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。

　　偏側咀嚼： 咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉關節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節(jié)的功能紊亂。

　　把牙齒作工具使用： 用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

　　緊咬牙： 動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會出現(xiàn)牙齒過度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

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