女人經(jīng)期3階段的飲食禁忌 這樣吃補血調(diào)經(jīng)
發(fā)布：2014-7-29 17:42:00 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：女人經(jīng)期3階段的飲食禁忌 這樣吃補血調(diào)經(jīng)
月經(jīng)結(jié)束后的3天內(nèi)該怎么吃？
月經(jīng)后應著重補血養(yǎng)氣，改善失血蒼白、疲累酸痛。
從月經(jīng)結(jié)束那一天，你可以每天吃一帖四物湯，連吃3天，能補血清血、治療血虛血濁。
四物是由當歸、川芎、白芍和熟地，一般中藥行很容易買到，可煎成湯，或做成“四物雞”。
做法：將當歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干，將藥材和雞肉放入電鍋中，加水將雞淹蓋，等開關跳起再燜30分鐘即可。
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