女人經(jīng)期3階段的飲食禁忌 這樣吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
發(fā)布：2014-7-29 17:42:00 來(lái)源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：女人經(jīng)期3階段的飲食禁忌 這樣吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
月經(jīng)期間，飲食注意幾點(diǎn)：
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)帷?/strong>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
即使再炎熱的天氣，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐�，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
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