男性養(yǎng)生：最“養(yǎng)”男人的10種日常食物
發(fā)布：2014-8-8 16:43:01 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：男性養(yǎng)生：最“養(yǎng)”男人的10種日常食物
全麥面包
說到壓力，男人常常不眠不休地沖刺事業(yè)，壓力無法舒散，就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
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