夏日補(bǔ)血好時(shí)機(jī) 8大食物幫你補(bǔ)足血?dú)?/h1>

發(fā)布：2014-7-31 18:14:15  來(lái)源:冠縣信息港  瀏覽次  編輯：佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

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夏日補(bǔ)血 8大食物助臉色紅潤(rùn)

1、南瓜：

補(bǔ)血之妙品。被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

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