夏日補(bǔ)血好時(shí)機(jī) 8大食物幫你補(bǔ)足血?dú)?/h1>

發(fā)布：2014-7-31 18:14:15  來源:冠縣信息港  瀏覽次  編輯：佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

原標(biāo)題：夏日補(bǔ)血好時(shí)機(jī) 8大食物幫你補(bǔ)足血?dú)?

3、甘蔗：

補(bǔ)血果冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。

4、桑葚：

有“補(bǔ)血果”之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補(bǔ)血，還有美容的效果。

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