夏日補(bǔ)血好時(shí)機(jī) 8大食物幫你補(bǔ)足血?dú)?/h1>

發(fā)布：2014-7-31 18:14:15  來源:冠縣信息港  瀏覽次  編輯：佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

原標(biāo)題：夏日補(bǔ)血好時(shí)機(jī) 8大食物幫你補(bǔ)足血?dú)?

8、黑棗：

含有豐富的維生素C的水果——黑棗，維生素C是可以促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，能夠讓機(jī)體對鐵的吸收事半功倍，起到一定的補(bǔ)血作用，但有一點(diǎn)需要注意的是因含有豐富的膳食纖維，不利于消化，因此每日不宜多食用。

補(bǔ)血食譜推薦

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