養(yǎng)生：睡前多吃10種食物 還你好膚色
發(fā)布：2014-8-15 16:40:02 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：養(yǎng)生：睡前多吃10種食物 還你好膚色
4、蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關的神經(jīng)傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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