20條健康飲食“金標準” 你達標了嗎？
發(fā)布：2014-8-21 8:13:13 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：20條健康飲食“金標準” 你達標了嗎？
18.細嚼慢咽。細嚼慢咽有助于消化，專家建議，每吃一口飯就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要細細地咀嚼30次以上。
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