揭秘檸檬水十大健康功效
發(fā)布:2014-9-28 9:53:54 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯:佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題:飲食健康:揭秘檸檬水十大健康功效
1.提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2.促進傷口愈合。
維生素C是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。
3.抗擊皮膚衰老。
黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
相關文章
- 橙子菠菜豬肝 13種美味食物暗藏“殺機”
- 生吃雞蛋是找死!雞蛋6種最錯誤吃法會傷身
- 最強排毒蔬菜大白菜 五臟毒素全掃光
- 吃海帶有14大驚人好處 什么人不宜多吃海帶
- 胖子福音!兩菜一湯有肉有菜
- 晚上不能喝的靚湯 喝湯喝對時間才最營養(yǎng)
- 什么蔬菜是癌癥的克星?
- 常吃3種菜保你永遠不得癌癥
- 早餐決定壽命長短 4種早餐吃法要你命
- 紅柿子椒可抗炎!專家總結(jié)緩解秋季過敏的6種食物
網(wǎng)友評論
