飲食養(yǎng)生：14種超級食物 少得病易長壽
發(fā)布：2014-9-29 11:58:35 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：飲食養(yǎng)生：14種超級食物 少得病易長壽
黃豆。它被稱為是最佳植物性蛋白質(zhì)，它富含的異黃酮素與人體自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纖維、歐米伽3脂肪酸等營養(yǎng)素，能輔助預防乳腺癌、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等。每天應(yīng)至少吃15克（約42粒），可分成兩餐或當零食吃。
分頁：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14]
相關(guān)文章
- 養(yǎng)生警惕：青西紅柿爛生姜 13種食物吃錯送命
- 飲食防癌：8大神效食物 殺死體內(nèi)癌細胞
- 秋冬最愛麻辣燙 當心六大危害找上門來
- 養(yǎng)生須知：你的皮膚最喜愛吃什么？
- 美顏養(yǎng)生：女人必吃富含膠原蛋白7種食物
- 西瓜梨芒果 醫(yī)生永遠不會吃這幾種水果
- 山楂抗癌控血糖！營養(yǎng)師秋季必吃的5種水果
- 當心！這三種你常吃的食物最易致癌
- 多喝水并非“好處多” 解析喝水3大誤區(qū)
- 食用未熟香蕉反而易便秘 細數(shù)吃香蕉的五大禁忌
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 揭秘讓男人強壯的三種關(guān)鍵食物
- 脾虛眼袋大腎虛眼袋黑 脾腎兩虧如何調(diào)理
- 食療：香蕉是個寶 可防治10種常見病
- 12種食物安神補腦 讓白領(lǐng)精神一整天
- 別和花生一起吃 吃黃瓜的七個禁忌
- 飲食養(yǎng)生：吃紅燒肉能決定壽命長短？
- 十年雞頭勝砒霜 揭肉類不能吃的八個部位
- 食療：防癌抗衰降壓 西紅柿10大養(yǎng)生功效
- 致命！餓的時候千萬別吃10種食品
- 健康飲食： 吃柿子的五項注意事項
- 雞蛋保健3個功效 食用七禁忌需注意
- 千萬別扔柚子皮！盤點柚子皮神奇5大功效
- 早生華發(fā)為哪般 又該如何預防告別少白頭
- 秋乏來襲 最值得推薦的10種養(yǎng)生防燥茶
- 吃晚餐要警惕 3種晚餐方式等于“自殺”