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    晚上吃姜等于吃砒霜!晚餐千萬不能碰六類食物

    發(fā)布:2014-12-13 18:23:12  來源:人民網(wǎng)健康頻道  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉發(fā)»
    原標題:飲食保。和聿颓f不能碰六類食物

    飲食保。和聿颓f不能碰六類食物

      3、晚間不宜吃“脹氣食物”

      有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體,導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。

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