胃寒怎么辦？冬季胃不好要喝兩款湯
發(fā)布：2014-12-11 12:40:41 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：胃寒怎么辦？冬季胃不好要喝兩款湯
冬天天氣寒冷，胃寒的人容易犯病。一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹痛，但是，用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
冬季養(yǎng)胃飲食原則
1、少食咸，多食苦
冬季為腎經(jīng)旺盛之時，而腎主咸，心主苦，當(dāng)咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。
2、多溫?zé)嵘俸疀?/strong>
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃之陽氣。而食物過熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，損害人體健康。因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>
3、增加維生素A、C的攝取
增加維生素A、C的攝取，可以增強對寒冷的適應(yīng)能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。此外，冬天多吃點辣椒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能增進(jìn)食欲。
分頁：[1] [2]
相關(guān)文章
- 經(jīng)漂染的金針菇如何分辨？教你挑選金針菇技巧
- 冬季進(jìn)補食用羊肉 警惕六大禁忌
- 冬季一定要護(hù)心養(yǎng)心 15種食物讓心臟很堅強
- 冬季吃點柿子好處多 紅柿該怎樣食用
- 食物中的防癌高手 預(yù)防腫瘤最該吃什么
- 盤點最常見雜糧的養(yǎng)生功效 你最該吃哪一種
- 吃水果的20大禁忌 水果到底什么時候吃最好
- 味道不討喜功效很強大 3種難吃食物是防癌高手
- 吃它們?nèi)缤岳�！最易讓人生病�?0種食物
- 雞蛋香蕉補充能量 食物中的5大神奇組合
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機(jī)推薦
- 晚餐吃法有講究 三種晚餐天天吃會傷身
- 這7類人切記不能喝酒 小心喪命！
- “女漢子”們心理更健康 外表男性化則應(yīng)查卵巢
- 營養(yǎng)易流失！這6種食物別用微波爐加熱
- 魔芋的功效與作用 吃魔芋有助緩解秋燥便秘
- 早餐第一口該吃什么 怎么吃最健康？
- 進(jìn)口水果標(biāo)簽上數(shù)字代表什么？3開頭的表示噴過農(nóng)藥
- 常吃韭菜有5大好處 韭菜的吃法和禁忌
- 雞蛋豆?jié){同吃易中毒 你肯定吃過！
- 花生是長壽果也是催命符 7類人不能吃花生
- 飲食養(yǎng)生禁忌：這13種食物比砒霜還毒 千萬別吃!
- 吃蘋果3大禁忌
- 濃茶不解酒 4個喝茶“黑色時段”
- 夏日補血好時機(jī) 8大食物幫你補足血氣
- 20條健康飲食“金標(biāo)準(zhǔn)” 你達(dá)標(biāo)了嗎？