養(yǎng)生防病為先 10種日常食物讓你少生病
發(fā)布：2014-12-13 18:23:18 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：養(yǎng)生防病為先 10種日常食物讓你少生病
二、奶制品
奶制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質(zhì)，維他命（包括維他命D）和礦物質(zhì)。這些元素都是對抗骨質(zhì)疏松癥的關鍵元素。美國營養(yǎng)指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。
相關文章
- 健康須知：這5種菜絕不可以放味精 易中毒
- 健康養(yǎng)生：醫(yī)生永遠不會吃這幾種水果
- 養(yǎng)生警惕：煲湯九注意 時間越長越?jīng)]營養(yǎng)
- 飲食養(yǎng)生：小米黑米 17種雜糧的養(yǎng)生功效
- 晚上吃姜等于吃砒霜！晚餐千萬不能碰六類食物
- 飲食養(yǎng)生：男人飲酒有這7大驚人好處
- 7食物讓男人越吃越年輕
- 不同時間喝酸奶功效不同 幾點喝最養(yǎng)生
- 未煮熟的豆?jié){有害健康！ 盤點喝豆?jié){的六大禁忌
- 當心胃有4個死對頭 三種養(yǎng)胃湯天涼應常喝
網(wǎng)友評論
評論加載中...