臘八粥怎么做最適合補(bǔ)腎益氣
豐富配料更增營養(yǎng)
豆類是“臘八粥”的配料,常用的有黃豆、赤小豆。
黃豆含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素等,具有降低血中膽固醇、預(yù)防心血管病、預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種保健功能;中醫(yī)認(rèn)為赤小豆具有健脾燥濕、利水消腫之功,對于脾虛腹瀉以及水腫有一定的輔助治療作用。
花生具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能;核桃仁具有補(bǔ)腎納氣、益智健腦、強(qiáng)筋壯骨的作用,還能增進(jìn)食欲、烏須生發(fā),核桃仁中所含的維生素E更是醫(yī)藥學(xué)界公認(rèn)的抗衰老藥物。大棗也是一種益氣養(yǎng)血、健脾的食療佳品,對脾胃虛弱、肺虛咳嗽及血虛等有一定療效。
以上這些食材均是臘八粥營養(yǎng)構(gòu)成所不可或缺的成分。
一年四季都可喝臘八粥
鞏宏斌表示,臘八粥的各種配料一年四季都有,且易于人體吸收,老少皆宜。不止在臘八節(jié),平時(shí)多喝點(diǎn)粥對現(xiàn)代人的健康也大有裨益。臘八粥可以作為日常營養(yǎng)配餐和調(diào)劑飲食生活的一道美食,尤其適宜年老體弱或病愈后脾胃虛弱者食用。
上一頁 |
相關(guān)文章
- 孕婦不能吃哪些食物? 關(guān)于吃的十大困惑
- 橘子中有3大“寶貝” 冬天吃橘子會(huì)上火嗎?
- 九類人一定要少吃肉!烹調(diào)不當(dāng)還會(huì)加重病情
- 家常炒雞蛋不能少的2種東西 料酒和清水
- 揭食物中的隱藏的致癌物 低溫烹調(diào)能防癌
- 小心致癌物亞硝胺!腌菜至少腌制20天以上再食用
- “四看一聞”挑選香腸臘肉 晾干后需放冰箱存放
- 吃苦杏仁能抗癌?專家:食用杏仁每天別超10粒
- 今天是“臘八”吃什么? 盤點(diǎn)臘八節(jié)的各種美食
- 大腦最愛藍(lán)莓 各大器官最愛的抗衰老食物
網(wǎng)友評論

贊助商推廣鏈接
文章隨機(jī)推薦
- 熬夜多吃蘋果香蕉
- 過量食用生姜、吃“爛”姜可致癌
- 8款護(hù)肝明目粥 喝出黑亮雙眸
- 五谷雜糧要怎樣吃才最養(yǎng)身?
- 鯽魚有3個(gè)好搭檔 感冒不宜多食鯽魚
- 男人喝醉3種水果來解救 香蕉治酒后心悸胸悶
- 7種食物是癌癥導(dǎo)火索 日常飲食如何吃才防癌
- 肌肉萎縮癥患者自殺前短信獻(xiàn)遺體
- 巧克力食用注意:下午千萬別吃巧克力
- 堅(jiān)果保健各有所長 揭7種堅(jiān)果不同保健價(jià)值
- 三文魚防頭發(fā)干燥 盤點(diǎn)頭發(fā)最愛的5種食物
- 腎不好人就老 6大最牛蔬菜能補(bǔ)腎
- 蘿卜全身都是寶 食療可治百病
- 七種食物隔夜產(chǎn)生劇毒 海鮮損肝腎蔬菜致癌
- 吃粥養(yǎng)生也有講究 煮養(yǎng)生粥要注意三個(gè)方面