寶寶補(bǔ)腦吃什么好？其實(shí)人的大腦和其他身體部位一樣，主要需要蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等基本營(yíng)養(yǎng)素，因此合理的營(yíng)養(yǎng)是提高寶寶大腦發(fā)育的根本途徑。除此之外，可以為寶寶補(bǔ)充一些健腦食物，但不同體質(zhì)的寶寶補(bǔ)充也有不同的側(cè)重。

　　寶寶補(bǔ)腦吃什么好

　　如果寶寶脾胃虛弱，并表現(xiàn)出萎靡不振，反應(yīng)遲緩，可以吃蘋(píng)果、紅棗、花生、核桃、松子、胡蘿卜、山藥、魚(yú)、蝦等，健脾益胃又補(bǔ)腦。

　　如果寶寶腹脹有積食，并且肥胖，稍微活動(dòng)就會(huì)感覺(jué)很累，可以吃紅豆、冬瓜、竹筍、洋蔥、山楂、鯉魚(yú)、泥鰍等，化濕燥脾的同時(shí)可以補(bǔ)腦。

　　如果寶寶出現(xiàn)水腫、皮膚較黑且粗糙，反應(yīng)遲鈍、語(yǔ)言含糊，可以吃紫菜、山藥、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等，可以活血補(bǔ)腦。

　　如果寶寶出汗不止，易生病，可以吃黃花菜、蘿卜、荔枝、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨、魚(yú)、蛋、豆制食品等，可以補(bǔ)氣健腦。

　　寶寶補(bǔ)腦食物很多，以上這些食物可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，但是小編提醒，食物不僅可以補(bǔ)腦，有些食物還會(huì)阻礙腦部發(fā)育。比如人工加工過(guò)的食品，含有色素、防腐劑、香料等化學(xué)物質(zhì)，這些食物會(huì)直接危害寶寶腦細(xì)胞，擾亂注意力，所以寶寶要少吃。還有一些腌制食品，腌制食品也含有化學(xué)物質(zhì)，容易損害寶寶腦健康。皮蛋寶寶也是不能吃的，皮蛋含有少量的鉛，容易侵害腦神經(jīng)，影響寶寶智力發(fā)育。在非自然條件下栽培和飼養(yǎng)的動(dòng)植物產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)很難保證優(yōu)質(zhì)，且很難保持自然狀態(tài)，不能提供給寶寶應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，因此建議少吃。很多媽媽在家里用大花盆種點(diǎn)青菜或者其他蔬菜，這樣做其實(shí)挺不錯(cuò)的，寶寶可以吃到自然新鮮的食物。

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