女人的世界是多彩的，我們在布滿粉色帷幔的床上睡覺，在一個個藍(lán)色隔斷中勤奮工作，在涂成綠色墻漆的居室里休閑娛樂……如果將女人生活中的運動、工作、睡眠、沐浴、飲食等各種面向通通涂上健康的顏色，我們應(yīng)該如何活出屬于自己的colorfullife呢？

　　【私密健康——粉生活】

　　●粉色最代表女性健康：粉色，是只屬于女人和女孩的顏色。我們可以將它理解為純真、慈愛、溫柔……它提醒女人關(guān)愛自己的身體，尊重自己的生命。當(dāng)然，也包括關(guān)心我們的母親，女兒，和身邊的姐妹……

　　●粉生活專享家提醒：要快樂！保持心情的愉悅，而面對激烈的競爭、緊張的節(jié)奏、巨大的壓力時，要就積極樂觀地思考問題，這是抵抗壓力的有力的武器。

　　●粉生活倡議：

　　1、在干凈的床上裸睡

　　2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng)

　　3、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)

　　4、貼身衣物不干洗

　　5、拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著

　　6、去年的衣服要進行曝曬后才可以穿

　　7、定期檢查化妝品的保質(zhì)期

　　【工作——藍(lán)生活】

　　●藍(lán)色代表著自由、冷靜、安寧，也有那么一點嚴(yán)肅和抑郁的意味。所以我們用藍(lán)色提醒端坐在辦公室辛勤工作的女人們，望望窗外的藍(lán)天、深呼吸、伸個懶腰，再繼續(xù)工作。

　　●藍(lán)生活專享家建議：拒絕“過勞”！白領(lǐng)更不要再把“吃得比豬少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比雞早”比作今天自己處境的真實寫照。因為健康是我們自己最寶貴的財富。

　　●藍(lán)生活倡議：

　　1、每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作

　　2、如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機

　　3、不趴在辦公桌上午睡

　　4、在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部

　　5、不要將筆記本電腦放在膝上使用

　　6、在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射

　　7、閱讀完報紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨

　　8、用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵

　　【飲食——黃生活】

　　●“在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者！”

　　從延緩女性衰老這一方面講，豆?jié){要好一些。因為大豆中含有包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖等營養(yǎng)物質(zhì)。對預(yù)防多種慢性疾病均有幫助，對于女性來說，可以起到延緩衰老、更年期現(xiàn)象，并對雌激素水平下降帶來的種種問題有所緩解，也可以幫助女性改善皮膚彈性、減弱骨鈣的流失等。

　　●“純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕”

　　對于素食者，曾經(jīng)只是宗教人士才有的，但近些年非宗教人士也開始了素食主義，尤其是減肥愛美的女性居多。其實素食是需要很大學(xué)問的，在飲食上相當(dāng)?shù)闹v究，如果沒有科學(xué)合理的飲食配比，很可能蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣等的缺乏，尤其是飲食量較小的女性，長期以往會導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、嚴(yán)重者不孕。

　　●沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家

　　相信很多人都嘗試過牛奶加新鮮果汁，會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了絮狀的物質(zhì)，感覺好像壞掉了，不能飲用。這是因為牛奶加果汁會發(fā)生沉淀，也是是牛奶中“酪蛋白”的基本性質(zhì)，是一件十分正常的事情。雖然說這完全沒有問題，可以正常飲用，對成年人來說也不會影響消化，只是很正常的現(xiàn)象。但讓我們不得不去懷疑，市面上所有的牛奶果汁等相關(guān)飲料的真實度和所添加的物質(zhì)。所以想要補充還是將牛奶、水果單獨來吃比較好，而不是選擇瓶裝的果汁牛奶。

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