赤小豆、淮山藥、赤砂糖、蜜黃芪……看了這些名字，你是不是覺(jué)得有點(diǎn)眼熟，又有點(diǎn)陌生?專家提醒，有些養(yǎng)生材料名稱你覺(jué)得眼熟，但很可能和你想象中的完全不是一個(gè)東西。

　　紅豆VS赤小豆： 一個(gè)食療，一個(gè)入藥

　　都說(shuō)暑天祛濕該多吃些赤小豆，那赤小豆是不是就是紅豆?這問(wèn)題還真問(wèn)倒了不少人。南京市中醫(yī)院的主管中藥師郭華介紹，這兩者同屬豆科植物，但確實(shí)有所區(qū)別。

　　赤小豆從形狀上和紅豆就不一樣。紅豆比較大，圓圓的，稍微煮煮就變得軟爛，口感很好。而赤小豆不僅體形比一般紅豆小，還是細(xì)長(zhǎng)款，形狀扁扁的，和紅豆放一起你絕對(duì)不會(huì)認(rèn)錯(cuò)。而且赤小豆即便煮久了，也不會(huì)煮爛，吃著比較硬。

　　在功效上，赤小豆味甘、酸、平，可以磨粉，也可以直接煎煮，有解毒、排膿、利水、消腫的作用，和綠豆有一點(diǎn)點(diǎn)像。紅豆與它模樣不同，性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分也有差別，但不會(huì)太大，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以入藥都用赤小豆。

　　總體來(lái)說(shuō)，一般日常飲食或者食療，用紅豆就可以了，這樣口感好，而且價(jià)格也比較便宜。但如果是湯藥里專門提到赤小豆，就一定要用赤小豆，否則效果可能不給力。

　　紅糖VS赤砂糖：

　　工藝不同，差異不大

　　“之前有新聞曝光，說(shuō)我們現(xiàn)在在超市買到的紅糖大都是赤砂糖，但這和紅糖并非一碼事，不過(guò)真的從我們中醫(yī)角度來(lái)看，倒不用太糾結(jié)。”郭華說(shuō)，現(xiàn)在的赤砂糖和紅糖，主要是制糖工藝的區(qū)別所致。傳統(tǒng)意義的紅糖是由甘蔗直接做成的，而赤砂糖是甘蔗在制作白糖后的下一級(jí)產(chǎn)品。

　　不過(guò)，這種制糖工藝上的區(qū)別所帶來(lái)的效果差異，其實(shí)倒沒(méi)有人們想象中那么大。

　　淮山藥VS懷山藥：

　　產(chǎn)地不同，可以混用

　　淮山藥和懷山藥，則是產(chǎn)地不同所帶來(lái)的差異。“懷山藥也就是我們俗話所說(shuō)的鐵棍山藥，其產(chǎn)地為現(xiàn)代河南焦作一帶，因?yàn)檫@一帶過(guò)去被認(rèn)為屬于河南懷慶府，所以才叫懷山藥。而淮山藥則主要產(chǎn)自江蘇、安徽一帶。

　　不過(guò)這兩種山藥僅產(chǎn)地不同，在效果上倒是差不多，都是補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、益肺、生津、滋陰的。所以即便混用關(guān)系也不大。”

　　蜜黃芪VS黃芪：

　　嚴(yán)格根據(jù)藥方來(lái)

　　蜜黃芪和一般黃芪就有差異了。食療中經(jīng)常提到“黃芪多少克”，這一般都是指生黃芪，用來(lái)熬湯、泡茶都不錯(cuò)。但如果專門提到了蜜黃芪，那就要選擇專門的蜜黃芪。

　　蜜黃芪其實(shí)就是專門炮制過(guò)的黃芪，性質(zhì)要比生黃芪更溫一些，適于肺虛氣短、氣虛血弱、氣虛便秘的人，所以使用上是有差異的，一定要根據(jù)方子來(lái)。不過(guò)如果沒(méi)標(biāo)蜜黃芪，也不要任性地把生黃芪換成蜜黃芪，因?yàn)榕谥七^(guò)后的蜜黃芪“味道”比較重，用來(lái)熬湯可能會(huì)影響口感。

　　生首烏VS制首烏：

　　不建議食療使用

　　如果說(shuō)前面幾對(duì)組合還比較“友好”，即便吃錯(cuò)了關(guān)系也不太大，那么下面這對(duì)就比較麻煩了。

　　“每年幾乎都能聽(tīng)到因?yàn)檎`服何首烏而出現(xiàn)肝功能損害的患者，嚴(yán)重的甚至可能危及生命。”郭華說(shuō)，何首烏雖然是很多市民所熟悉的“補(bǔ)藥”，但實(shí)際上，未經(jīng)加工的生何首烏(即生首烏)卻是有毒的。為了提高何首烏的安全性，現(xiàn)在醫(yī)院、藥房所使用的，其實(shí)都是制首烏，也就是熟何首烏。這種何首烏經(jīng)過(guò)專門的炮制，減輕了毒性。但還是不主張個(gè)人把何首烏作為食療用。如果要用到何首烏，一定要問(wèn)清楚到底是生首烏還是制首烏，而且最好咨詢中藥師后再用。