晚上睡不著怎么辦？ 14個小妙招有神奇催眠功效
發(fā)布：2014-4-2 8:06:13 來源:人民網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
12.以上建議如果無效，切忌擅自服用安眠藥物，因為安眠藥只是抑制或麻醉的睡眠，其化學效應對中樞神經(jīng)具有抑制作用，不能幫助失眠者獲得真正良好狀態(tài)的睡眠。不能認為失眠不過是小問題，算不了病而延誤，要及時求醫(yī)。
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