喝粥不能隨便 5個(gè)喝粥的必知事項(xiàng)
發(fā)布：2014-7-23 17:39:41 來(lái)源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：養(yǎng)生：喝粥不能隨便 5個(gè)喝粥的必知事項(xiàng)
粥再好也不能天天喝
三餐不能總喝粥
這個(gè)很多人常犯。適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”， 吃時(shí)覺(jué)得飽了，但很快又餓了。長(zhǎng)此以往，會(huì)因能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。將粥煮得稠一些，配個(gè)肉菜，或在兩餐之間吃 些點(diǎn)心等，都能補(bǔ)充能量。
相關(guān)文章
- 預(yù)防胃癌首選大蒜 常吃5種食物可防胃癌
- 生姜10大神奇功效堪比家庭醫(yī)生
- 早餐第一口該吃什么 怎么吃最健康？
- 食療養(yǎng)生：早上一杯水怎么喝最健康
- 晚餐吃太葷致癌 三種晚餐天天吃等于自殺
- 揭秘：六種“垃圾食物”竟是防癌圣品
- 冰箱保鮮小誤區(qū) 5類食物并不適合冰箱保鮮
- 保健養(yǎng)生：五瓶啤酒等于一斤饅頭或者2斤米飯
- 保健養(yǎng)生：防癌抗癌實(shí)力強(qiáng)大的蔬菜
- 5道家常菜竟有毒！解毒攻略揭秘/圖
網(wǎng)友評(píng)論
評(píng)論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機(jī)推薦
- 6種肉對(duì)男人好 可“促性強(qiáng)精”(組圖)
- 濃茶不解酒 4個(gè)喝茶“黑色時(shí)段”
- 秋季養(yǎng)生水果正當(dāng)時(shí) 葡萄益氣雪梨水解燥熱
- 養(yǎng)生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?
- 醉酒男子深夜拈花惹草 失足女竟是男兒身
- 吃了會(huì)危機(jī)生命 10種沒(méi)煮熟的蔬菜含劇毒
- 8個(gè)飲食養(yǎng)生方 抗病毒防感冒不在話下
- 節(jié)假日該不該睡回籠覺(jué) 每個(gè)人的情況并不相同
- 秋風(fēng)起別只聞著蟹味濃 當(dāng)心德國(guó)大閘蟹暗藏殺機(jī)
- 痛經(jīng)不是小事 4款食譜的調(diào)理秘密
- 喝粥不能隨便 5個(gè)喝粥的必知事項(xiàng)
- 補(bǔ)劑不要隨便吃 對(duì)女性最有益的21種維他命小伙伴
- 早生華發(fā)為哪般 又該如何預(yù)防告別少白頭
- 吃得快致癌要命！狼吞虎咽4大健康隱患
- 370斤胖哥減肥半年減104斤 胃部被切除80%~90%