喝粥不能隨便 5個(gè)喝粥的必知事項(xiàng)
發(fā)布:2014-7-23 17:39:41 來(lái)源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯:佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題:養(yǎng)生:喝粥不能隨便 5個(gè)喝粥的必知事項(xiàng)
生滾魚(yú)片粥盡量少喝
隨著粥的種類(lèi)越來(lái)越多,大家確實(shí)要在選擇上多留些心。一種粥是不是“健康”,要看粥的原料是什么,以及什么人來(lái)喝。比如,一般來(lái)說(shuō),熬粥的時(shí)間都比較長(zhǎng),加工溫度也較高,大米中的淀粉部分分解成短鏈糖類(lèi),造成其血糖指數(shù)增高,因此,糖尿病人不宜多喝。另外,有些加了肉、蛋等高蛋白食物的粥,確實(shí)含膽固醇較高,不利于患有心血管系統(tǒng)疾病的人食用。
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