原標(biāo)題：細(xì)數(shù)蘋果16個(gè)超級(jí)養(yǎng)生功效

　　最佳食用時(shí)間關(guān)鍵詞：孕期、體重、胎兒

　　中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)吃水果有利于身體吸收。晚餐后的水果不利于消化，吃得過(guò)多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。

　　不宜食用人群關(guān)鍵詞：糖尿病、腎病、胃寒

　　潰瘍性結(jié)腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

　　白細(xì)胞減少癥者。

　　前列腺肥大者。

　　心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

　　平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果。

　　蘋果皮四大神奇神效關(guān)鍵詞：抗血栓、護(hù)唇、身心減壓

　　蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，脆美的果汁果肉令不少人愛(ài)不釋口。但殊不知，蘋果皮也有很神奇的功效。

　　1.預(yù)防血栓

　　蘋果皮抑制ACE(導(dǎo)致高血壓的一種酶)降低高血壓的功效比蘋果肉高6倍。蘋果皮中的黃酮類物質(zhì)蕓香苷是一種最有效的天然抗血栓物質(zhì)，蘋果連皮吃還有助于預(yù)防致命血栓，降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)。

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