男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營養(yǎng)元素
發(fā)布：2014-8-8 16:42:52 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營養(yǎng)元素
男性需要的營養(yǎng)素——鎂
鎂元素有助調節(jié)人的心臟活動，鎂能降低血壓，預防心臟病，鎂還有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麥粥和雞蛋，可以給身體提供一些鎂的需要量。另外，綠葉蔬菜也是鎂元素的最佳來源，還有堅果和海產品也富含鎂。男人每天多喝水也可以補充鎂，因為水也是鎂的來源之一。
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