土豆一定要削皮 小心藏在9大果蔬里的毒素
發(fā)布:2014-8-26 9:42:20 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯:佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題:土豆一定要削皮 小心藏在9大果蔬里的毒素
通緝犯:土豆
窩藏地點(diǎn):皮含茄堿
土豆里含有茄堿(又稱龍葵素),是一種弱堿性糖甙。這種有毒物質(zhì)幾乎全部集中在土豆皮里,尤其是日曬發(fā)綠或長(zhǎng)芽的土豆皮中。茄堿會(huì)刺激胃腸黏膜,對(duì)大腦的呼吸中樞和運(yùn)動(dòng)中樞有麻痹作用,還有溶血作用。茄堿在體內(nèi)累積到一定量后就可能引起慢性中毒。由于癥狀不明顯,往往被忽視。過量攝入主要表現(xiàn)為咽部、口腔黏膜有刺癢燒灼感,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等胃腸炎癥狀。
有人吃土豆懶得削皮,或沒注意土豆皮變綠或發(fā)芽,這樣即便煮熟,土豆皮中仍會(huì)存留著茄堿。因此,變綠或發(fā)芽的土豆不要吃。由于茄堿易溶于水,遇醋酸易分解,高溫煮透亦可破壞其毒性,因此切完土豆最好在水中多泡一會(huì),烹調(diào)時(shí)烹入一些食醋,都可以避免中毒。
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