睡前狂吃也不會(huì)長(zhǎng)胖的20種食物
發(fā)布：2014-8-27 8:44:11 來(lái)源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：睡前狂吃也不會(huì)長(zhǎng)胖的20種食物
餓著肚子睡覺(jué)還可能破壞睡眠質(zhì)量，造成半夜醒來(lái)的惡果。如果你常常會(huì)在凌晨三四點(diǎn)左右醒來(lái)，多半就是因?yàn)槟泱w內(nèi)血液過(guò)低、腎上腺素分泌增加的緣故。當(dāng)然，睡前吃的食物要謹(jǐn)慎挑選，只要選擇正確就不會(huì)影響身體，而且還有助于睡前放松、提高睡眠質(zhì)量。
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