養(yǎng)生警惕：盤點導致失眠的9大食物
發(fā)布：2014-9-1 18:47:41 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：養(yǎng)生警惕：盤點導致失眠的9大食物
失眠殺手1、咖啡因
咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。于是，咖啡因可提神醒腦。然而，營養(yǎng)專家杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。于是在睡前攝取過多的咖啡因?qū)Υ竽X神經(jīng)造成過多的刺激，導致人難以入睡。
相關(guān)文章
- 養(yǎng)生警惕：20種常見食物同食或致命！
- 吃晚餐要警惕 3種晚餐方式等于“自殺”
- 十種野菜是癌癥克星吃對了勝過吃苦藥！
- 怎么挑選好豬肉？七招挑出好豬肉
- 養(yǎng)生必知：抗癌效果最好的二十種蔬菜
- 每周吃7個雞蛋真會加速死亡嗎？
- 這樣吃大蒜才能少得癌
- 揭秘不同癌癥的食物“克星”
- 晚餐吃6種食物堪比吃砒霜
- 什么樣的米飯對血糖影響最��？
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 7類人吃粗糧反而會傷身
- 中醫(yī)提示九類人不要吃辣椒 小心致命！
- 男子向前女友潑硫酸報復(fù) 因懷疑其與別人開房
- 感冒率與職業(yè)有關(guān)？研究稱主持人更易感冒
- 90%人最缺的4類食物 減壽10年
- 警惕蛋白質(zhì)過剩有四大危害
- 韓媒抱怨中國霧霾污染嚴重 霧霾天5招保健康
- 吃豆腐有禁忌 豆腐的6種營養(yǎng)搭配
- 養(yǎng)生警惕：盤點導致失眠的9大食物
- 夏季吃桃美白抗衰老 日媒揭秘桃子神奇功效
- 土豆一定要削皮 小心藏在9大果蔬里的毒素
- 食療：防癌抗衰降壓 西紅柿10大養(yǎng)生功效
- 芥菜補鈣勝牛奶 4款蔬菜補鈣食譜
- 養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽
- 吃完雞蛋別碰5種食物 小心喪命！