補(bǔ)腦養(yǎng)生：核桃雞蛋 大腦最愛5種滋補(bǔ)食物
發(fā)布：2014-9-23 16:26:34 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：補(bǔ)腦養(yǎng)生：核桃雞蛋 大腦最愛5種滋補(bǔ)食物
1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
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