養(yǎng)生：美營養(yǎng)學家推薦7食物 男人越吃越年輕
發(fā)布：2014-10-13 16:03:10 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：養(yǎng)生：美營養(yǎng)學家推薦7食物 男人越吃越年輕
豆類
多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
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