主食亦養(yǎng)生：盤點(diǎn)六類“保健米”(組圖)
發(fā)布：2014-11-27 16:13:54 來(lái)源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：主食亦養(yǎng)生：盤點(diǎn)六類“保健米”(組圖)
最養(yǎng)胃的是小米
小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。由于小米非常易被人體消化吸收，故被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”。
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)良品。谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
相關(guān)文章
- 飲食揭秘：冬食海帶的14大好處和3個(gè)禁忌
- 喝湯四大誤區(qū)：骨頭湯能補(bǔ)鈣 吃肉不如喝湯
- 食療：8種蔬菜最適合冬天吃 菜花包心菜
- 食物里的血管“清道夫”給身體做一次徹底大掃除
- 養(yǎng)生牢記：大蒜雖防癌 五類人食用卻會(huì)短命
- 養(yǎng)生：醫(yī)生絕對(duì)不會(huì)碰的七種食品
- 不要“黃臉婆” 盤點(diǎn)多吃會(huì)變丑的食物
- 奶制品三文魚(yú)香蕉 6種食物可緩解女性痛經(jīng)
- 飲食健康：關(guān)于生蠔你該知道的7件事情！
- 吃雞肉必知7大真相 哪個(gè)部位千萬(wàn)別吃？
網(wǎng)友評(píng)論
評(píng)論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機(jī)推薦
- 女人養(yǎng)生必看：這樣吃讓你永遠(yuǎn)20歲
- 女性養(yǎng)生:臉胖毀所有！必知7大瘦臉食物
- 雞蛋怎么吃最健康 煮8分鐘營(yíng)養(yǎng)最佳
- 飲食知識(shí)：為什么綠豆不能做豆?jié){
- 膽固醇高吃什么好？吃這幾類食物可降膽固醇
- 1加1大于2 食物搭配小心爆肥
- 黑巧克力開(kāi)心果 揭秘6大廉價(jià)抗癌零食
- 12種養(yǎng)肝護(hù)肝的王牌蔬菜 不看后悔！
- 飲食瘦身：15種食物讓你越吃越瘦
- 如何吃大棗更健康？細(xì)數(shù)吃大棗的7大誤區(qū)
- 大蒜菜花 8大癌癥的“免死金牌”
- 早餐決定壽命長(zhǎng)短 4種早餐吃法要你命
- 吃雞蛋不必在意蛋殼顏色 煮蛋蒸蛋營(yíng)養(yǎng)吸收最好
- “蔬菜皇后”洋蔥：理氣和胃 提神健體
- 晚上不能喝的靚湯 喝湯喝對(duì)時(shí)間才最營(yíng)養(yǎng)