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    健康養(yǎng)生：盤點(diǎn)人體各部位最佳抗衰老食物
    
       
    發(fā)布：2014-12-7 13:17:54  來源:人民網(wǎng)健康頻道  瀏覽次  編輯：佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
    
       
    原標(biāo)題：健康養(yǎng)生：盤點(diǎn)人體各部位最佳抗衰老食物

    
	健康養(yǎng)生：盤點(diǎn)人體各部位最佳抗衰老食物
    

    
	　　指甲——最佳抗老食物：菠菜。指甲由皮膚衍生而來，對(duì)皮膚有益的營(yíng)養(yǎng)素同樣有益于指甲。菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅(jiān)韌。
    

    
	　　精神——最佳抗老食物：適量甜食。整天唉聲嘆氣，苦著一張臉，不可能擁有年輕的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大腦釋放內(nèi)啡肽“快樂物質(zhì)”，更顯年輕。
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