健康飲食：冬季涮火鍋怎么吃不發(fā)胖？
發(fā)布：2014-12-7 13:17:58 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：健康飲食：冬季涮火鍋怎么吃不發(fā)胖？
下面是幾個吃火鍋的小貼士
1、多吃點白蓮
白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素，也是人體調(diào)補的良藥�；疱亙�(nèi)適當加入白蓮，這種葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng)，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。
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