晚7點后慎吃5類食物 黑巧克力、堅果等上榜
發(fā)布：2015-2-27 17:01:41 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：晚7點后慎吃5類食物 黑巧克力、堅果等上榜
酒類。喝酒產生大量熱量，如果你正在健身減肥，喝酒有害無益。晚上喝酒的壞處還在于會干擾你的睡眠節(jié)奏，盡管酒精讓你昏昏欲睡，但它同時破壞你的深睡眠，第二天早上，人會變得無精打采。
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