晚7點(diǎn)后慎吃5類食物 黑巧克力、堅(jiān)果等上榜
發(fā)布：2015-2-27 17:01:41 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：晚7點(diǎn)后慎吃5類食物 黑巧克力、堅(jiān)果等上榜
酒類。喝酒產(chǎn)生大量熱量，如果你正在健身減肥，喝酒有害無益。晚上喝酒的壞處還在于會(huì)干擾你的睡眠節(jié)奏，盡管酒精讓你昏昏欲睡，但它同時(shí)破壞你的深睡眠，第二天早上，人會(huì)變得無精打采。
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