經(jīng)期飲食有"三宜三忌" 推薦養(yǎng)生食譜調(diào)氣血
發(fā)布：2014-7-29 17:42:01 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：經(jīng)期飲食有"三宜三忌" 推薦養(yǎng)生食譜調(diào)氣血
三、補(bǔ)充維生素C
維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，提高免疫力，可吃櫻桃、紅棗、胡蘿卜、獼猴桃、番石榴等。
推薦食譜：首烏紅棗雞蛋湯
【主料】何首烏24克，去核紅棗12個，雞蛋2個
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