夏天是秀身材穿比基尼展現(xiàn)曲線的好時機(jī)，也是你減肥的好時節(jié)哦。可是夏季天氣炎熱，沒有心情進(jìn)行減肥運動，懶得開始瘦身計劃，該怎么辦呢？不如來嘗試一下水果減肥吧。炎熱夏季吃水果是最好不過的了，不僅能夠清熱下火，還能排毒減肥，是最佳的夏季減肥食品呢。愛美網(wǎng)小編現(xiàn)在就來給你綜合評測幾款低卡減肥水果，它們不僅可以有效排出體內(nèi)的多余毒素，還能控制身體吸收的熱量，絕對是夏季減肥食品的首選哦。

　　TOP 1：蘋果

　　蘋果

　　所含卡路里：每100克約含52大卡

　　上榜理由：蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入，是當(dāng)之無愧的瘦身風(fēng)云水果。

　　蘋果減肥的功用一直很受認(rèn)可，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”，那蘋果就是你最好的減肥幫手。削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子里塞。蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法一定也不會辛苦哦！

　　小編評分：98分

　　飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動，對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，蘋果所含的果酸能代謝體內(nèi)的多余熱量，是減少體內(nèi)脂肪的理想減肥食品哦。

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