推薦7天瘦身早餐食譜 讓你一周瘦到想尖叫
發(fā)布：2014-9-21 9:57:37 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：推薦7天瘦身早餐食譜 讓你一周瘦到想尖叫
星期六：果醬華夫餅+碎核桃
認真準備一份美味健康的早餐吧！把一杯冰凍的藍莓放進微波爐里加熱1分鐘，同時把兩塊冰凍的全麥華夫餅放進烤面包機里面準備好。把藍莓加熱后變得的果醬和果汁倒在華夫餅上，再灑上一湯匙的碎核桃。這份早餐做起來非常方便，而且吃得飽，營養(yǎng)豐富，肯定令你滿心滿足。
星期天：牛奶咖啡+水果
輕松的周日也不要一覺睡到中午而把早餐也給省了，吃一點或者喝一點東西總比什么都不下肚好，但選擇一份營養(yǎng)平衡的食品就最好了。如果你的早餐僅僅是一杯牛奶咖啡，那么可以加幾片新鮮水果以及一份全麥的谷類食品。
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