鮮棗是全能王 秋季營養(yǎng)最全面的5種水果
發(fā)布：2014-9-21 9:57:39 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：鮮棗是全能王 秋季營養(yǎng)最全面的5種水果
石榴，膳食纖維之王。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
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