雞蛋摘冠“世界最營(yíng)養(yǎng)早餐” 營(yíng)養(yǎng)早餐3做法
發(fā)布：2014-9-23 16:26:31 來(lái)源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：雞蛋摘冠“世界最營(yíng)養(yǎng)早餐” 營(yíng)養(yǎng)早餐3做法
雞蛋中含有多種營(yíng)養(yǎng)
專家表示，“雞蛋被評(píng)為‘最營(yíng)養(yǎng)早餐'是有道理的。因?yàn)槿梭w在經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝后，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質(zhì)。在早餐中，除了雞蛋，還應(yīng)含有主食、牛奶、豆?jié){、蔬菜、肉類等食物，共同搭配成為營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐�！�
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