雞蛋摘冠“世界最營養(yǎng)早餐” 營養(yǎng)早餐3做法
發(fā)布：2014-9-23 16:26:31 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：雞蛋摘冠“世界最營養(yǎng)早餐” 營養(yǎng)早餐3做法
3.韓式泡菜雞蛋
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：★★
營養(yǎng)指數(shù)：★★★★
原料：泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。
制法：
1、袋裝泡菜切成小丁后，拌入面粉少許，一點水，雞蛋一只，一定要加兩勺番茄鑿，這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。
2、平鍋熱油，把攪拌好的面糊倒在鍋里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦！
TIPS：還可以放入培根碎，肥一點的培根特別像五花肉，跟泡菜搭配香而不膩，絕對美味啊。
推薦早餐減肥食譜：韓式泡菜雞蛋餅+豆?jié){+橙子+紅棗+杏仁。
相關文章
- 健康飲食： 吃柿子的五項注意事項
- 鮮棗是全能王 秋季營養(yǎng)最全面的5種水果
- 英國專家實驗反駁“吃雞蛋使膽固醇升高”傳言
- 自來水燒開就喝 盤點10個奪命喝水壞習慣
- 頭發(fā)最鐘愛的5種食物 讓你永遠黑發(fā)飄飄
- 推薦7天瘦身早餐食譜 讓你一周瘦到想尖叫
- 豆腐對男人有5大害處 豆腐3個絕佳搭配
- 苦菜可抑制白血病 十種野菜是癌癥克星
- 越香的肉脂肪含量越高！吃肉必知4大真相
- 豆?jié){雞蛋一起吃損營養(yǎng)？專家：煮熟了吃沒影響
網(wǎng)友評論
評論加載中...