“帶飯族”注意：哪些食物不適合帶
發(fā)布：2014-9-23 16:26:50 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：“帶飯族”注意：哪些食物不適合帶
2.午餐前半小時(shí)吃水果：要知道，吃水果的最佳時(shí)間是餐前，至少在餐前半個(gè)小時(shí)吃，否則將影響你的午餐食欲。時(shí)刻提醒自己細(xì)嚼慢咽，只有細(xì)嚼慢咽才能保證不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。至少給自己20分鐘的吃飯時(shí)間吧。
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