2，香蕉富含“美容維生素三兄弟”

　　在維生素B中，維生素B2、B3、B6被稱為美容維生素。是體內(nèi)的糖類、蛋白質(zhì)等能源代謝不可或缺的元素。如果能源代謝不能順利進行的話，皮質(zhì)的控制也不能順利進行，就會很容易長疙瘩，也會影響到有蛋白質(zhì)組成的皮膚的合成。

　　美容維生素三兄弟不足的話，也會引起皮膚炎。香蕉中含有的美容維生素三兄弟比起有助于美容的草莓和獼猴桃更加豐富，可以同時均衡攝取。

　　3，具有調(diào)整腸功能排毒的功效

　　食物纖維可以調(diào)節(jié)腸道功能，保持腸道健康，有利于排毒。還可以改善皮膚干燥和小疙瘩的狀況。

　　4，含多酚可延緩肌膚老化

　　活性酸素會傷害皮膚細胞，是色斑和皺紋出現(xiàn)的原因。多酚具有很強的抗酸化作用，可以延緩皮膚衰老。

　　每天的皮膚護理當然重要，應對由于日曬而粗糙的肌膚，色斑，改善因吃過多的甜冷食物而變?nèi)醯哪c道，以及解決夏季各種美容問題具有顯著功效。平時無意中吃的香蕉竟然有助于逆生長還真是讓人大吃一驚!(實習編譯:亢玉珍 審稿：王歡)

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