健康須知：久煮的火鍋湯有毒 5個忠告解饞不傷身
發(fā)布：2014-12-7 13:18:00 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：健康須知：久煮的火鍋湯有毒 5個忠告解饞不傷身
4.吃火鍋時，多涮新鮮蔬菜，可以減少亞硝酸鹽合成亞硝胺類致癌物的危險。過多的蛋白質(zhì)會增強致癌物的作用。蔬菜不宜久煮，最好能早一點放入湯中，而不是等湯里亞硝酸鹽含量已經(jīng)很高的時候。
5.一餐吃了涮肉之后，下一餐一定要清淡一些，多吃粗糧、豆類、蔬菜，盡量補充有利于預防癌癥的膳食纖維、維生素C和抗氧化保健成分，做到飲食平衡。
相關文章
- 健康養(yǎng)生：細數(shù)核桃6大養(yǎng)生功效
- 健康飲食：冬季涮火鍋怎么吃不發(fā)胖？
- 飲食健康：關于生蠔你該知道的8件事情
- 健康飲食：吃水果能減肥？勿入五大誤區(qū)
- 飲食警惕：糖炒栗子不為人知3大危害
- 健康養(yǎng)生：3種辣味食物是防癌好幫手
- 健康警惕：比香煙還要危險的4大致癌食品
- 健康養(yǎng)生：盤點人體各部位最佳抗衰老食物
- 海帶是最強長壽菜 海帶的9大神奇養(yǎng)生功效
- 7道超級完美早餐大推薦 吃早餐最該注意3件事
網(wǎng)友評論
評論加載中...