第8招：絕對不碰最愛的零食

　　你原本只打算吃一塊奧利奧，回過神來卻發(fā)現(xiàn)餅干包裝里已經(jīng)全空？如果這情形常發(fā)生，你最好要小心了，因為節(jié)慶派對最常見的就是餅干、糖果、糕點一堆！每個人都有自己最難抗拒的零食，為了避免一不小心吃過多，請干脆完全不要碰它們。

　　第9招：別把減肥掛在嘴邊

　　說真的，沒人在乎你是不是在減肥，就別昭告天下了。嚷嚷自己有多胖，并在別人吃飯時細(xì)數(shù)卡路里，不但掃了興致，有些人聽了可能會覺得不太舒服，甚至逼你多吃一點。

　　第10招：少碰酒精飲料

　　雖說開趴就是要飲酒作樂，但因此樂極生悲的事情不勝枚舉，發(fā)胖只是其中之一而已。所以，請規(guī)定自己最多喝兩杯酒，避免微醺之后自制力減弱，高熱量的派對小點一口接一口。而且酒精飲料的熱量也不低，不如將紅酒或雞尾酒換成氣泡水，可讓胃有飽足感。

　　酒類熱量小指南：一杯香檳大約含90卡路里，一杯紅酒約155卡路里，一杯伏特加、琴湯尼或一小杯威士忌則含200卡路里。聰明的做法是用些低熱量的材料調(diào)酒，例如蘭姆酒加可樂為249卡路里，但若換成零卡可樂則降低到110卡路里。

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