你知道嗎？睡眠其實(shí)跟你晚餐的食物有所關(guān)系，有些人有時(shí)候莫名其妙失眠，就是因?yàn)橥聿椭谐粤艘恍�“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃哪些食物�?huì)讓你失眠到天亮呢?

五種食物晚餐食用會(huì)讓你失眠到天亮

1.辛辣食物

除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、洋蔥、大蒜及大蒜類食品等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。

2.油膩食物

油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽、胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，因此也會(huì)導(dǎo)致失眠。

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