養(yǎng)生需知：吃紅薯腹脹 6類食物晚餐不能吃
發(fā)布：2014-12-5 17:31:03 來源:人民網(wǎng)健康頻道 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：養(yǎng)生需知：吃紅薯腹脹 6類食物晚餐不能吃
很多人都會抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐這個環(huán)節(jié)嗎？晚餐要是吃得不對，也會讓你睡不好。以下幾種食物可別當(dāng)晚餐哦！
紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物
在消化過程中會產(chǎn)生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
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