冬季進補羊肉是首選 推薦4道羊肉食譜
發(fā)布:2014-12-9 9:25:26 來源:人民網健康頻道 瀏覽次 編輯:佚名 分享/轉發(fā)»
原標題:冬季進補羊肉是首選 推薦4道羊肉食譜
羊肉湯
材料:羊肉500克、蔥、姜、枸杞、山楂、鹽適量。
1.羊肉浸泡水中一小時以上,泡去血水。
2.羊肉切塊,繼續(xù)浸泡十分鐘,控干水分。
3.砂鍋放水,將羊肉塊放入其中。水燒開,撇去浮沫,放入蔥姜、山楂、枸杞。
4.小火燉至羊肉熟爛,加入少許鹽調味,出鍋裝盤即可。
孜然羊肉
材料:羊肉500克、淀粉、熟白芝麻、香菜、孜然粉、辣椒粉、孜然粒、花椒粉、生抽、鹽少許。
做法:
1.羊肉洗凈,切成粗絲,放入生抽和淀粉拌勻。
2.再放入孜然粒。拌勻后,腌制30分鐘。
3.香菜洗凈,控干水分。
4.鍋里倒油,燒熱后放入羊肉翻炒。5.翻炒至羊肉的表面變的微微發(fā)焦,放入鹽炒勻。
6.放入孜然粉、辣椒粉和花椒粉翻炒,再翻入熟芝麻,翻炒均勻。
7.炒好的羊肉盛入鋪了香菜的盤子里。
京華時報記者錢宇陽
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