養(yǎng)生：多吃9大補血的黑色食物 吃出面若桃花
發(fā)布：2014-7-23 17:39:44 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：養(yǎng)生：多吃9大補血的黑色食物 吃出面若桃花【組圖】
牡蠣黑豆粥
材料： 牡蠣20個、蔥1根、黑豆100克、白米100克。
調(diào)料： 麻油、鹽各適量。
做法： 將牡蠣清洗干凈;蔥去根須，洗凈，切末；黑豆去雜質(zhì)，洗凈，用清水浸泡一夜;白米洗凈，用清水泡半小時左右。鍋置火上，加入適量清水，放入黑豆、白米煮成粥后，再加入牡蠣、鹽煮至牡蠣熟，撒上蔥末、淋上麻油即可食用。
功效： 粥中的牡蠣為低脂、高蛋白食物，有瘦身作用;黑豆具有極佳的補血美容功效，同時也有瘦身的效果。女性朋友應經(jīng)常食用此粥。
相關文章
- 養(yǎng)生：10種食物吃出烏黑柔亮秀發(fā)
- 喝粥不能隨便 5個喝粥的必知事項
- 預防胃癌首選大蒜 常吃5種食物可防胃癌
- 生姜10大神奇功效堪比家庭醫(yī)生
- 早餐第一口該吃什么 怎么吃最健康？
- 食療養(yǎng)生：早上一杯水怎么喝最健康
- 晚餐吃太葷致癌 三種晚餐天天吃等于自殺
- 揭秘：六種“垃圾食物”竟是防癌圣品
- 冰箱保鮮小誤區(qū) 5類食物并不適合冰箱保鮮
- 保健養(yǎng)生：五瓶啤酒等于一斤饅頭或者2斤米飯
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 冰箱保鮮小誤區(qū) 5類食物并不適合冰箱保鮮
- 飲食養(yǎng)生：吃什么能補鈣 補鈣食物前10名
- 牛奶如何挑選？總結(jié)選牛奶的“八項注意”
- “轉(zhuǎn)基因”爭論不斷 粉碎網(wǎng)傳鑒定謠言
- 警惕！12種夏天最易中毒食物(圖)
- 養(yǎng)生：多吃9大補血的黑色食物 吃出面若桃花
- 揭秘：吃海帶的14大好處和3大禁忌(圖)
- 全身都是寶 香蕉不為人知的保養(yǎng)功效【圖】
- 秋季養(yǎng)生水果正當時 葡萄益氣雪梨水解燥熱
- 4大補血干果 女性秋季吃出好氣色
- 生活妙招：蒸大米時加點料 營養(yǎng)全都跑不了
- 養(yǎng)生保健:枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效
- 這樣吃蜂蜜營養(yǎng)翻倍(圖)
- 5道家常菜竟有毒！解毒攻略揭秘/圖
- 中醫(yī)提示九類人不要吃辣椒 小心致命！