越吃越健康! 讓你受益終生的8個(gè)飲食好習(xí)慣
發(fā)布：2014-7-23 17:39:46 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標(biāo)題：越吃越健康! 讓你受益終生的8個(gè)飲食好習(xí)慣
1、吃飯時(shí)保持感恩、放松的心情
以前的人面對(duì)每一餐都懷著感恩的心，這個(gè)時(shí)候吃飯是最輕松、愉悅的。注意每次吃飯至少要有30分鐘，放慢你的步調(diào)；也可以在吃飯時(shí)聽你喜歡的音樂、找朋友家人一起，讓你自己的進(jìn)餐時(shí)間是放松的。這樣自然身體更健康！
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