你的早餐滿分了嗎? 營養(yǎng)早餐的8條"金標準"
發(fā)布：2014-7-18 17:33:46 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
原標題：你的早餐滿分了嗎? 營養(yǎng)早餐的8條"金標準"
1.蛋、奶、豆類任選其二。
食物中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，關(guān)系到人體各種蛋白質(zhì)的合成與組織更新。
因此，早餐中最好要有奶類、蛋類、豆類中的兩種，它們不僅能提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。
相關(guān)文章
- 科學吃早餐得滿足5條標準
- 生活妙招：蒸大米時加點料 營養(yǎng)全都跑不了
- 無論飲酒是好還是壞 這7類人千萬不能喝酒
- 木瓜提高免疫力 7種提高免疫力的食物
- 大連白癜風醫(yī)院哪家較好
- 瘦不等于身材好 太瘦有這七大致命危害
- 早生華發(fā)為哪般 又該如何預防告別少白頭
- 有些事情不能忍 一生不能憋的四種生理現(xiàn)象
- 飲料當水易致腎結(jié)石 醫(yī)生：光喝飲料要不得
- 冬季進補喝豆?jié){ 4個豆?jié){搭配驅(qū)寒又暖胃
網(wǎng)友評論
評論加載中...贊助商推廣鏈接
文章隨機推薦
- 秋季葡萄來作伴 養(yǎng)生高手從不揪下來洗
- 感冒如何診斷 不同類型有不同癥狀
- 警惕無癥狀肝癌 秋季多吃蔬果養(yǎng)肝護肝
- 雙節(jié)即將來臨 怎樣吃喝才能hold住健康？
- 霧霾天健康三字經(jīng) 謹防幾度襲來的霧霾天
- 生活妙招：蒸大米時加點料 營養(yǎng)全都跑不了
- 科學吃早餐得滿足5條標準
- 隱患反轉(zhuǎn) 從垃圾食物中撿回健康的秘密
- 蜂蜜雖是美容佳品 三類人吃錯蜂蜜易變毒藥
- 床頭必放這3個物件 隨時可以救你的命
- 早晨起來口苦也是種病 晨起吃什么才去除苦味
- 男子向前女友潑硫酸報復 因懷疑其與別人開房
- 小腹瀉或可致命 秋季謹防感染性腹瀉來襲
- 挨餓也會致胖？14個你絕對想不到發(fā)胖習慣
- 痛經(jīng)不是小事 4款食譜的調(diào)理秘密