你的早餐滿分了嗎? 營養(yǎng)早餐的8條"金標準"
發(fā)布：2014-7-18 17:33:46 來源:冠縣信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉發(fā)»
原標題：你的早餐滿分了嗎? 營養(yǎng)早餐的8條"金標準"
3.適量吃點“油”。
膽汁能促進脂肪的消化和吸收，而膽囊需要小腸內有高脂肪或高蛋白食物時，才會分泌膽汁。因此，若早餐缺乏脂肪和蛋白質，膽囊就無法排出膽汁，久而久之，可能會誘發(fā)膽囊炎。
因此，早餐應該吃點“油”，比如切幾片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄欖油，都是幫助膽汁排出的好方法。專家推薦，最方便的方法就是吃個雞蛋。
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